The essence of dance je razmjena mladih koju financira Europska unija. Ovaj projekt dio je programa Erasmus plus. Domaćin je Urbana mladež, dok su partneri Stowarzyszenie aktywności przeróżnych niemarudni.pl iz Poljske i WalkTogether iz Bugarske.
Ovaj projekt osmislila je skupina mladih ljudi koja je posebno pogođena trenutnom pandemijom koronavirusa kada je riječ o njihovom emocionalnom zdravlju i ukupnoj dobrobiti. Kroz vođeni postupak i mentorstvo za dizajniranje ove aplikacije, mladi su ljudi otkrili određene probleme s kojima se žele pozabaviti i predložili rješenja koja smatraju najprikladnijim za odgovaranje na njihove potrebe.
Mladi su izrazili da stres doživljavaju kao vrlo stvaran problem u svom životu, jer na njih utječe u raznim oblicima. Stres može rezultirati tjeskobom, emocionalnom nestabilnošću, smanjuje radni učinak, uzrokuje zdravstvene probleme, itd.
Često znamo stres staviti sa strane, umjesto da se izravno s njime nosimo. Ova vrsta ponašanja uzrokuje lijenost i fizički nezdrav način života. Jedno od održivih rješenje ovog problema je ples. Ples može smanjiti stres jer se smatra vježbanjem. Tjelovježba nam pomaže da postanemo i ostanemo zdravi. Povećava protok krvi što može povećati mišićnu masu, fleksibilnost, reakciju zglobova, snagu kostiju i ukupnu snagu u tijelu. Jedan od najboljih rezultata plesa je proizvodnja serotonina. Serotonin je kemikalija proizvedena u mozgu koja opušta i dovodi tijelo u sretno raspoloženje. Ova je kemikalija neophodna za dobrobit osobe jer serotonin također regulira san, apetit i sposobnost učenja.
Ovaj je projekt razvijen s glavnim ciljem da ublaži stres sudionika i poveća njihovu sposobnost suočavanja sa stresnim situacijama kroz ples.
Ciljevi projekta su:
– Odgovarati na izazove za emocionalno zdravlje i dobrobit sudionika koji su uzroci njihovog stresa i tjeskobe;
– Naučiti paziti na uobičajene znakove stresa;
– Naučiti uspješne tehnike kako se nositi sa stresom i tjeskobom kroz ples;
– Povećati motivaciju sudionika da se bave fizičkim i društvenim aktivnostima koje pozitivno utječu na njihova tijela i umove;
– Povećati interkulturalnu svijest sudionika i osjećaj zajedničkog EU identiteta;
– Promovirati Erasmus + i mogućnosti koje pruža mladima.